Fazer trilha deixou de ser apenas uma aventura atualmente é recomendada como tratamento médico
Fazer trilha deixou de ser apenas uma aventura atualmente é recomendada como tratamento médico
Que fazer trilha é bom para saúde já não é mais novidade para ninguém!
Mas você sabia que tem base cientifica para isso?
Pois é, com o aumento das “doenças da mente” que tem acometido grande parte da
população mundial, muito se fala das possibilidades de tratamento sem uso de
medicamentos, e nessa busca cientistas tem realizado estudos que comprovam os
benefícios que a trilha em meio ao ambiente outdoor trás, não só para saúde
física, mas principalmente para saúde mental.
Redução do estresse, ansiedade, depressão, fortalecimento de músculos e melhora
da saúde cardiovascular são alguns dos benefícios apontados.
De acordo com os estudos já realizados a interação com a natureza dá descanso
ao cérebro da superestimulação a que ele é submetido todos os dias, uma
revelação que as pesquisas trouxeram é que o verde reduz a ativação de áreas
cerebrais ligadas à ansiedade, permitindo um estado de “atenção relaxada” e
silenciando a ruminação mental causada pela vida urbana.
Outro fator interessante, é que regiões de cachoeiras possuem maior concentração
de íons negativos no ar, que contribuem para melhorar o humor, reduzir a fadiga
mental e aumentar a sensação de energia. Além disso, o som da água e o ambiente
natural ajudam a ativar o sistema nervoso responsável pelo relaxamento e
sensação de bem-estar, já é comprovado! O contato com ambientes naturais,
especialmente com água corrente como cachoeiras, reduz significativamente os
níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Por isso concluímos que se desconectar
é essencial para se reconectar!
Fazer trilha é mais que uma atividade de aventura, é uma oportunidade de “resetar”
a mente e o corpo, é uma restauração biológica que hoje comprovadamente é
necessária!
