Errar no peso da mochila pode prejudicar seu desempenho no trekking, por
isso errar nesse detalhe, aumenta o cansaço e baixa seu desempenho.
Não existe um valor exato que sirva de base para todo mundo, se fala
muito que o ideal seria a proporção de 20% do peso corporal de quem carrega a
mochila, mas a duração da atividade, clima, tipo de equipamento, alimentação e
condicionamento físico alteram facilmente essa conta.
O recomendado é não chegar no limite e carregar somente o que será
necessário de forma eficiente!
E há detalhes que fazem total diferença e não tem qualquer ligação com o
peso! Uma mochila leve pode estar desconfortável e te prejudicar durante sua
atividade se ela estiver:
Mal ajustada, mal distribuída, grande demais, pequena demais e com o
peso longe do seu corpo, tenha em mente que uma mochila adequada deve trabalhar
com o seu corpo e não contra ele!
Se atente a pequenos detalhes, e não escolha a mochila apenas por preço
e por tamanho, “há essa é de 70 litros, cabe muita coisa”, a sua escolha deve
levar em consideração a resistência, ajustes corporais como barrigueira,
costado e sintas auxiliares, além de atender a sua necessidade com eficiência.
A barrigueira deve ser firme e resistente pois é ali que deve concentrar
o peso da sua mochila, com o peso concentrado no quadril e nas pernas, e com os
ombros leves, você tem um rendimento muito maior e mais confortável.
O maior erro é encher a mochila só porque cabe, e esse erro pode ser
crucial quando estiver realizando uma atividade e perceber que ocupou espaço
com “só mais uma blusinha”, “só mais uma coisinha”, “há vai que eu precise”,
tenha em mente que mais espaço não significa mais conforto!
Algo importante a se frisar!
Não tente reduzir peso ou itens com aquilo que é essencial para sua
segurança.
Kit de primeiros socorros, água, alimentação, proteção contra o clima,
equipamentos de navegação, continuam sendo essenciais, não negligencie sua
segurança!
Uma mochila bem montada deixa sua aventura mais confortável e aumenta seu rendimento.